Βιταμίνη Κ2 (Μενακινόνες)

Βιταμίνη Κ2είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Είναι επίσης απαραίτητο να αναπτυχθούν και να διατηρηθούν ισχυρά οστά και δόντια. Χωρίς αρκετή βιταμίνη Κ2, το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά το ασβέστιο, οδηγώντας σε προβλήματα υγείας όπως η οστεοπόρωση. Η βιταμίνη Κ2 βρίσκεται στα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η βιταμίνη Κ2 είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για την ανθρώπινη υγεία, αλλά η απορρόφηση της από τη διατροφή είναι χαμηλή. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η βιταμίνη Κ2 βρίσκεται σε μικρό αριθμό τροφίμων και αυτά τα τρόφιμα δεν καταναλώνονται συνήθως σε υψηλές ποσότητες. Τα συμπληρώματα βιταμίνης Κ2 μπορούν να βελτιώσουν την απορρόφηση αυτής της βασικής βιταμίνης.

Η βιταμίνη Κ2 είναι μια λιπαρά βιταμίνη που παίζει ζωτικό ρόλο στην πήξη του αίματος, την υγεία των οστών και την υγεία της καρδιάς. Όταν παίρνετε βιταμίνη Κ2, βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη από την πρωτεΐνη που απαιτείται για την πήξη του αίματος. Βοηθά επίσης να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή διατηρώντας ασβέστιο στα οστά σας και έξω από τις αρτηρίες σας. Η βιταμίνη Κ2 είναι επίσης απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς, επειδή βοηθά στην πρόληψη των αρτηριών από τη σκλήρυνση.

Όπως προαναφέρθηκε, η βιταμίνη Κ2 διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στο μεταβολισμό του ασβεστίου, το κύριο ορυκτό που βρίσκεται στα οστά και τα δόντια σας.

Η βιταμίνη Κ2 ενεργοποιεί τις δράσεις δέσμευσης ασβεστίου δύο πρωτεϊνών-πρωτεΐνη GLA της μήτρας και οστεοκαλσίνη, οι οποίες βοηθούν στην κατασκευή και τη διατήρηση των οστών.

Με βάση τις μελέτες των ζώων και τον ρόλο της βιταμίνης Κ2 στον μεταβολισμό των οστών, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι αυτό το θρεπτικό συστατικό επηρεάζει και την οδοντική υγεία.

Μία από τις κύριες ρυθμιστικές πρωτεΐνες στην οδοντική υγεία είναι η οστεοκαλσίνη - η ίδια πρωτεΐνη που είναι κρίσιμη για τον μεταβολισμό των οστών και ενεργοποιείται από τη βιταμίνη Κ2.

Η οστεοκαλσίνη ενεργοποιεί έναν μηχανισμό που διεγείρει την ανάπτυξη του νέου οστού και της νέας οδοντίνης, η οποία είναι ο ασβεστοποιημένος ιστός κάτω από το σμάλτο των δοντιών σας.

Οι βιταμίνες Α και D πιστεύεται επίσης ότι διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο εδώ, εργαζόμενοι συνεργιστικά με τη βιταμίνη Κ2.