Κομμάτια με βιταμίνη C

Σχετικά με τη βιταμίνη c

Βιταμίνη C, επίσης γνωστό ωςασκορβικό οξύ, είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και την επισκευή όλων των ιστών του σώματος. Συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού κολλαγόνου, της απορρόφησης σιδήρου, του ανοσοποιητικού συστήματος, της επούλωσης πληγών και της συντήρησης των χόνδρων, των οστών και των δοντιών.

Τα οφέλη της βιταμίνης C

• Κομμάτια με βιταμίνη Cέχει οφέλη που κυμαίνονται απότόνωσητο ανοσοποιητικό σας σύστημα ναβελτίωσηκαρδιαγγειακή υγεία καιαυξανόμενη απορρόφηση σιδήρου.
• Τα κόμμεα με βιταμίνη C είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών.
• Σημαντικό είναι ότι ως αντιοξειδωτικό βοηθάπροστατεύωτα κύτταρα σας από ελεύθερες ρίζες (ασταθή μόρια που μπορούν να προκαλέσουν κυτταρική βλάβη).
• Τα ούλα με βιταμίνη C φαίνεται να παίζουν πολύ σημαντικούς ρόλους στο σώμα σας. Η πιο ευεργετική πτυχή μπορεί να είναι η αντιοξειδωτική του δράση.

Κομμάτια με βιταμίνη Cείναι ένααντιοξειδωτικό, που σημαίνει ότι είναι μία από τις πολλές φυσικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία, επιβράδυνση ή πρόληψη ορισμένων προβλημάτων υγείας. Το κάνουν αυτό εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ασταθή μόρια που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και να προκαλέσουν ασθένειες.
Το σώμα σας δεν μπορεί να παράγειΚομμάτια με βιταμίνη C και πρέπειπαίρνωμέσω της διατροφής. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τα μούρα, το μπρόκολο, το λάχανο, τις πιπεριές, τις πατάτες και τις ντομάτες. Βιταμίνη Cσυμπληρώματαείναι διαθέσιμα ωςκάψουλες, μασώμενα δισκία, καισκόνηπου προστίθεται στο νερό.