Ασκορβικό νάτριο

Παίρνετε αρκετή βιταμίνη C; Εάν η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη και αισθάνεστε ότι τρέχει κάτω, ένα συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει. Ένας τρόπος για να κερδίσετε οφέλη βιταμίνης C είναι να πάρετε ασκορβικό νάτριο, μια μορφή συμπληρώματος ασκορβικού οξέος - γνωστό και ως βιταμίνη C.

Το ασκορβικό νάτριο θεωρείται αποτελεσματικό με άλλες μορφές συμπλήρωσης βιταμίνης C. Αυτό το φάρμακο εισέρχεται στο αίμα 5-7 φορές ταχύτερα από τη συνηθισμένη βιταμίνη C, επιταχύνει την κίνηση των κυττάρων και παραμένει στο σώμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αυξάνει το επίπεδο των λευκών αιμοσφαιρίων 2-7 φορές υψηλότερο από το συνηθισμένο βιταμίνη C. μαζί με την επιλογή βιταμίνης C νατρίου, πρόσθετες επιλογές για να πάρει επιπλέον "C" περιλαμβάνουν κανονικό ασκορβικό οξύ και ασβέστιο ασβέστιο. Τόσο το ασκορβικό ασβέστιο όσο και το ασκορβικό νάτριο είναι ορυκτά άλατα ασκορβικού οξέος.

Πολλοί είναι αρκετά απρόθυμοι να πάρουν ασκορβικό οξύ ή το λεγόμενο συνηθισμένο ή "όξινο" βιταμίνη C λόγω της πιθανής επίδρασής του στην ερεθισμό της επένδυσης του στομάχου των ευαίσθητων ατόμων. Έτσι, η βιταμίνη C ρυθμίζεται ή εξουδετερώνεται με το ορυκτό νάτριο ως το άλας της βιταμίνης C για να γίνει ασκορβικό νάτριο. Με την ετικέτα ως μη οξική βιταμίνη C, το ασκορβικό νάτριο είναι σε αλκαλική ή ρυθμισμένη μορφή, επομένως θα προκαλέσει μικρότερο ερεθισμό στο στομάχι σε σύγκριση με το ασκορβικό οξύ.

Το ασκορβικό νάτριο προσφέρει τα ίδια οφέλη της βιταμίνης C στο ανθρώπινο σώμα χωρίς να προκαλέσει τις πιθανές γαστρικές ερεθιστικές επιδράσεις του ασκορβικού οξέος.

Τόσο το ασκορβικό ασβέστιο όσο και το ασκορβικό νάτριο παρέχουν περίπου 890 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C σε δόση 1.000 χιλιοστών. Όπως μπορείτε να περιμένετε από τα ονόματά τους, το υπόλοιπο συμπλήρωμα σε ασκορβικό νάτριο αποτελείται από νάτριο, ενώ το συμπλήρωμα ασκορβικού ασβεστίου παρέχει επιπλέον ασβέστιο.

Άλλες μορφές συμπληρώματος βιταμίνης C περιλαμβάνουν εκείνες που συνδυάζουν μια μορφή βιταμίνης C με άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οι επιλογές σας περιλαμβάνουν ασκορβικό κάλιο, ασκορβικό ψευδάργυρο, ασκορβικό μαγνήσιο και ασκορβικό μαγγάνιο. Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα προϊόντα που συνδυάζουν ασκορβικό οξύ με φλαβονοειδή, λίπη ή μεταβολίτες. Αυτά τα προϊόντα συχνά προωθούνται ως εντατικοποιώντας την επίδραση της βιταμίνης C.

Το ασκορβικό νάτριο είναι διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας και σκόνης, σε διάφορα πλεονεκτήματα. Όποια μορφή και δόση επιλέγετε, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι η υπέρβαση των 1.000 χιλιοστόγραμμων μπορεί να μην προκαλέσει τίποτα άλλο από ανεπιθύμητες παρενέργειες.