Ασκορβικό νάτριο

Λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C; Εάν η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη και αισθάνεστε εξαντλημένοι, ένα συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει. Ένας τρόπος για να κερδίσετε οφέλη από τη βιταμίνη C είναι να λάβετε ασκορβικό νάτριο, μια μορφή συμπληρώματος ασκορβικού οξέος - αλλιώς γνωστή ως βιταμίνη C.

Το ασκορβικό νάτριο θεωρείται εξίσου αποτελεσματικό με άλλες μορφές συμπληρωμάτων βιταμίνης C. Αυτό το φάρμακο εισέρχεται στο αίμα 5-7 φορές πιο γρήγορα από τη συνηθισμένη βιταμίνη C, επιταχύνει την κίνηση των κυττάρων και παραμένει στο σώμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αυξάνει το επίπεδο των λευκών αιμοσφαιρίων 2-7 φορές υψηλότερα από τη συνηθισμένη βιταμίνη C. Μαζί με Η επιλογή βιταμίνης C νατρίου, οι πρόσθετες επιλογές για να πάρετε επιπλέον "C" περιλαμβάνουν το κανονικό ασκορβικό οξύ και το ασκορβικό ασβέστιο. Τόσο το ασκορβικό ασβέστιο όσο και το ασκορβικό νάτριο είναι μεταλλικά άλατα ασκορβικού οξέος.

Πολλοί είναι αρκετά διστακτικοί στη λήψη ασκορβικού οξέος ή της λεγόμενης συνηθισμένης ή «όξινης» βιταμίνης C λόγω της πιθανής επίδρασής της στον ερεθισμό του βλεννογόνου του στομάχου των ευαίσθητων ατόμων. Έτσι, η βιταμίνη C ρυθμίζεται ή εξουδετερώνεται με το ανόργανο νάτριο ως άλας της βιταμίνης C για να γίνει ασκορβικό νάτριο. Επισημασμένο ως μη όξινη βιταμίνη C, το ασκορβικό νάτριο είναι σε αλκαλική ή ρυθμισμένη μορφή, επομένως θα προκαλέσει λιγότερο ερεθισμό του στομάχου σε σύγκριση με το ασκορβικό οξύ.

Το ασκορβικό νάτριο προσφέρει τα ίδια οφέλη της βιταμίνης C στον ανθρώπινο οργανισμό χωρίς να προκαλεί τις πιθανές γαστρικές ερεθιστικές επιδράσεις του ασκορβικού οξέος.

Τόσο το ασκορβικό ασβέστιο όσο και το ασκορβικό νάτριο παρέχουν περίπου 890 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C σε δόση 1.000 χιλιοστόγραμμα. Όπως θα περίμενε κανείς από τα ονόματά τους, το υπόλοιπο συμπλήρωμα σε ασκορβικό νάτριο αποτελείται από νάτριο, ενώ το συμπλήρωμα ασκορβικού ασβεστίου παρέχει επιπλέον ασβέστιο.

Άλλες μορφές συμπληρώματος βιταμίνης C περιλαμβάνουν αυτές που συνδυάζουν μια μορφή βιταμίνης C με άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οι επιλογές σας περιλαμβάνουν ασκορβικό κάλιο, ασκορβικό ψευδάργυρο, ασκορβικό μαγνήσιο και ασκορβικό μαγγάνιο. Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα προϊόντα που συνδυάζουν ασκορβικό οξύ με φλαβονοειδή, λίπη ή μεταβολίτες. Αυτά τα προϊόντα συχνά προωθούνται ως ενισχύοντας την επίδραση της βιταμίνης C.

Το ασκορβικό νάτριο διατίθεται σε μορφή κάψουλας και σκόνης, σε διάφορες περιεκτικότητες. Όποια μορφή και δόση κι αν επιλέξετε, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι η υπέρβαση των 1.000 χιλιοστόγραμμα μπορεί να μην προκαλέσει τίποτα άλλο εκτός από ανεπιθύμητες παρενέργειες.