Ιχθυερόείναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής που είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α και Δ.Ωμέγα-3Τα λιπαρά οξέα έρχονται σε δύο κύριες μορφές: Eicosapentaenoic Acid (EPA) καιDocosahexaenoic Acid (DHA). Ενώ το ALA είναι επίσης ένα βασικό λιπαρό οξύ, η EPA και η DHA έχουν περισσότερα οφέλη για την υγεία. Καλής ποιότητας ιχθυελαίου μπορεί να ληφθεί με την κατανάλωση λιπαρών ψαριών όπως ρέγγα, τόνο, αντσούγιες και σκουμπρί.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά να τρώτε 1-2 μερίδες ψαριών την εβδομάδα για να αποκτήσετε αρκετό ωμέγα-3. Εάν δεν τρώτε πολλά ψάρια, μπορείτε να πάρετε αρκετά θρεπτικά συστατικά λαμβάνοντας συμπληρώματα ιχθυελαίου, τα οποία είναι συμπυκνωμένα συμπληρώματα διατροφής που προέρχονται από το λίπος ή το ήπαρ των ψαριών.
Τα κύρια αποτελέσματα του ιχθυελαίου έχουν ως εξής:
1. Βοηθήστε στην προώθηση της καρδιαγγειακής υγείας:Το ιχθυέλαιο έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υγεία της καρδιάς διατηρώντας τα επίπεδα χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας, μειώνοντας την περιεκτικότητα σε τριγλυκερίδια και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε υπερτασικούς ανθρώπους. Μειώνει επίσης τη συχνότητα των θανατηφόρων αρρυθμιών, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τη συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων, το ιξώδες του αίματος και το ινωδογόνο και μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης.
2. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση ορισμένων ψυχικών ασθενειών:Το ωμέγα-3 διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ορθή λειτουργία της λειτουργίας του εγκεφάλου. Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο ψυχικής ασθένειας σε άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ή για να βελτιώσουν τα συμπτώματα σε μερικούς ανθρώπους που έχουν ήδη ψυχικές ασθένειες. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα συμπτώματα σε άτομα με κατάθλιψη σε κάποιο βαθμό σε μελέτες σύγκρισης.
3. Μειώστε τη βλάβη της χρόνιας φλεγμονής στο σώμα:Το ιχθυέλαιο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία ή την ανακούφιση των σοβαρών ασθενειών που περιλαμβάνουν χρόνια φλεγμονή, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις κλπ.
4. Κρατήστε το ήπαρ σας υγιές:Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος και τη φλεγμονή, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων μη αλκοολούχων λιπαρών λιπαρών ηπατικών νόσων (NAFLD) και η ποσότητα λίπους στο ήπαρ.
5. Βελτιστοποιήστε την ανθρώπινη ανάπτυξη και ανάπτυξη:Τα επαρκή συμπληρώματα ιχθυελαίου για έγκυες και θηλάζουσες μητέρες μπορούν να βελτιστοποιήσουν τον συντονισμό των χεριών σε βρέφη και μπορεί να έχουν ακόμη και τη δυνατότητα να βελτιώσουν το IQ των παιδιών. Η επαρκής πρόσληψη ωμέγα-3 μπορεί επίσης να αποτρέψει τις διαταραχές της συμπεριφοράς πρώιμης ζωής, όπως η υπερδραστηριότητα, η απροσεξία, η παρορμητικότητα ή η επιθετικότητα στα παιδιά.
6. Βελτιώστε την κατάσταση του δέρματος:Το ανθρώπινο δέρμα περιέχει μεγάλη ποσότητα ωμέγα-3 και ο μεταβολισμός είναι πολύ έντονος. Η έλλειψη ωμέγα-3 θα οδηγήσει σε υπερβολική απώλεια νερού του δέρματος και ακόμη και να προκαλέσει χαρακτηριστικές πλακώδεις δερματικές παθήσεις, δερματίτιδα και ούτω καθεξής.
7. Βελτιώστε τα συμπτώματα του άσθματος:Το ιχθυέλαιο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος, ειδικά στην πρώιμη παιδική ηλικία. Τα νοσηλευτικά παιδιά των οποίων οι μητέρες έλαβαν επαρκή ιχθυέλαιο ή πρόσληψη ωμέγα-3 βρέθηκαν να έχουν 24 έως 29 % χαμηλότερο κίνδυνο άσθματος σε κλινική μελέτη περίπου 100.000 ατόμων.
Εάν δεν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα ιχθυελαίου, μπορείτε να αποκτήσετε ωμέγα-3 από λάδι Krill, λάδι φυκιών, λιναρόσπορο, σπόρους chia και άλλα φυτά. Η εταιρεία μας έχει επίσης περισσότερες μορφές ιχθυελαίου, όπως: κάψουλες, μαλακή καραμέλα. Είμαι βέβαιος ότι θα βρείτε τη φόρμα που θέλετε εδώ. Επιπλέον, παρέχουμε επίσηςΥπηρεσίες OEM ODM, Ελάτε στη χονδρική μας. Οι άνθρωποι που πρέπει να συμπληρώσουν το ιχθυέλαιο είναι εκείνοι που κινδυνεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, έγκυες γυναίκες, βρέφη, άτομα με χρόνια φλεγμονή, ανθρώπους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο μη αλκοολούχων λιπαρών ηπατικών και πληθυσμού επιρρεπής σε ασθένειες ή πληθυσμού διαγνωσμένου.
Ως συμπλήρωμα διατροφής που απαιτείται από το ανθρώπινο σώμα, το ιχθυέλαιο μπορεί να ληφθεί καθημερινά, εφόσον δεν υπάρχουν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως οι αλλεργίες. Συνιστάται να λαμβάνετε ιχθυέλαιο με γεύματα για να ενισχύσετε την απορρόφηση. Οι πιο συνηθισμένες παρενέργειες των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου είναι η βούληση, η δυσπεψία, η ναυτία, η φούσκωμα, ο κοιλιακός πόνος, η δυσκοιλιότητα, η διάρροια, η παλινδρόμηση του οξέος και ο εμετός. Οι άνθρωποι αλλεργικοί σε θαλασσινά μπορεί να αναπτύξουν αλλεργίες μετά από κατανάλωση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου ή ιχθυελαίου. Το ιχθυέλαιο μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως υπερτασικά φάρμακα (αντιυπερτασικά φάρμακα). Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ιατρικό επαγγελματία πριν σχεδιάσετε να συνδυάσετε το ιχθυέλαιο με βιταμίνες ήορυκτά.
Χρόνος δημοσίευσης: Απριλίου 11-2023