Σαμπούκοείναι ένα φρούτο γνωστό από παλιά για τα οφέλη του στην υγεία. Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στην καταπολέμηση της φλεγμονής, στην προστασία της καρδιάς και ακόμη και στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων, όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη. Για αιώνες, τα σαμπούκους έχουν χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για τη θεραπεία κοινών παθήσεων, αλλά και για την προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Η έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα σαμπούκου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας ιογενών λοιμώξεων όπως η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα σαμπούκους βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στο σώμα και στη μείωση του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από περιβαλλοντικές τοξίνες όπως η ρύπανση ή οι κακές διατροφικές συνήθειες. Μελέτες έχουν επίσης βρει ότι η κατανάλωση περισσότερων αντιοξειδωτικών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και το Αλτσχάιμερ.
Ένα άλλο μεγάλο όφελος του σαμπούκου είναι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου της αρθρίτιδας ή άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση αντιφλεγμονωδών συμπληρωμάτων που παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά όπως το σαμπούκο μπορεί επίσης να ανακουφίσει τη δυσκαμψία των αρθρώσεων που σχετίζεται με αυτές τις καταστάσεις. Τα σαμπούκους περιέχουν επίσης φλαβονοειδή, τα οποία, όταν λαμβάνονται τακτικά με ένα πρόγραμμα τροποποίησης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας υποστηρίζοντας τα φυσιολογικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης σε ένα υγιές εύρος μακροπρόθεσμα.
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, αυτό το μούρο μπορεί ακόμη και να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου, καθώς διαθέτει ισχυρές νευροπροστατευτικές ενώσεις που ονομάζονται ανθοκυανίνες. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνες, όπως τα βατόμουρα, μπορεί να καθυστερήσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη γνωστική έκπτωση λόγω προβλημάτων της νόσου του Αλτσχάιμερ. Συμπερασματικά, τα σαμπούκους προσφέρουν πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία σε όσους αναζητούν φυσικές θεραπείες για να υποστηρίξουν τη βέλτιστη φυσική κατάσταση και να διατηρήσουν μια καλή σωματική διάπλαση.
Όταν κάποιος σκέφτεται να πάρει συμπληρώματα που περιέχουν ElderBerry, προσπαθήστε να τα χρησιμοποιήσετεμαςπιστοποιημένα προϊόντα από αξιόπιστες πηγές, ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές του γιατρού σας σχετικά με τις οδηγίες δοσολογίας, ειδικά εάν πάσχετε από κάποια σοβαρή ασθένεια κ.λπ.
Ώρα δημοσίευσης: Φεβ-24-2023