Ποτέ δεν ξέρεις πότε η έλλειψη ασβεστίου εξαπλώνεται σαν μια σιωπηλή «επιδημία» στη ζωή μας. Τα παιδιά χρειάζονται ασβέστιο για την ανάπτυξή τους, οι εργαζόμενοι γραφείου λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου για την υγειονομική περίθαλψη και οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι χρειάζονται ασβέστιο για την πρόληψη της πορφυρίας. Στο παρελθόν, η προσοχή των ανθρώπων επικεντρωνόταν στην άμεση συμπλήρωση ασβεστίου και βιταμίνης D3. Με την ανάπτυξη της επιστήμης και την εμβάθυνση της έρευνας για την οστεοπόρωση, η βιταμίνη Κ2, ένα θρεπτικό συστατικό που σχετίζεται στενά με τον σχηματισμό των οστών, λαμβάνει αυξανόμενη προσοχή από την ιατρική κοινότητα για την ικανότητά της να βελτιώνει την πυκνότητα και τη δύναμη των οστών.
Όταν αναφέρεται η έλλειψη ασβεστίου, η πρώτη αντίδραση πολλών ανθρώπων είναι «ασβέστιο». Λοιπόν, αυτή είναι μόνο η μισή ιστορία. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν συμπληρώματα ασβεστίου όλη τους τη ζωή και παρόλα αυτά δεν βλέπουν αποτελέσματα.
Πώς, λοιπόν, μπορούμε να παρέχουμε αποτελεσματικά συμπληρώματα ασβεστίου;
Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και μια σωστή διατροφή με ασβέστιο είναι τα δύο βασικά σημεία της αποτελεσματικής συμπλήρωσης ασβεστίου. Το ασβέστιο που απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος από το έντερο μπορεί να απορροφηθεί μόνο για να επιτευχθούν οι πραγματικές επιδράσεις του ασβεστίου. Η οστεοκαλσίνη βοηθά στη μεταφορά του ασβεστίου από το αίμα στα οστά. Οι πρωτεΐνες του οστικού πλέγματος αποθηκεύουν ασβέστιο στα οστά δεσμεύοντας ασβέστιο που ενεργοποιείται από τη βιταμίνη Κ2. Όταν λαμβάνεται συμπλήρωμα βιταμίνης Κ2, το ασβέστιο μεταφέρεται στα οστά με οργανωμένο τρόπο, όπου το ασβέστιο απορροφάται και αναδομείται, μειώνοντας τον κίνδυνο κακής τοποθέτησης και εμποδίζοντας τη διαδικασία ανοργανοποίησης.
Η βιταμίνη Κ είναι μια ομάδα λιποδιαλυτών βιταμινών που βοηθούν στην πήξη του αίματος, δεσμεύουν το ασβέστιο στα οστά και αναστέλλουν την εναπόθεση ασβεστίου στις αρτηρίες. Χωρίζεται κυρίως σε δύο κατηγορίες, βιταμίνη Κ1 και βιταμίνη Κ2. Η λειτουργία της βιταμίνης Κ1 είναι κυρίως η πήξη του αίματος, η βιταμίνη Κ2 συμβάλλει στην υγεία των οστών, στη θεραπεία της βιταμίνης Κ2 και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, και η βιταμίνη Κ2 παράγει οστική πρωτεΐνη, η οποία με τη σειρά της σχηματίζει οστά μαζί με ασβέστιο, αυξάνει την οστική πυκνότητα και αποτρέπει τα κατάγματα. Η συμβατική βιταμίνη Κ2 είναι λιποδιαλυτή, γεγονός που περιορίζει την κατάντη επέκτασή της από τρόφιμα και φαρμακευτικά προϊόντα. Η νέα υδατοδιαλυτή βιταμίνη Κ2 λύνει αυτό το πρόβλημα και επιτρέπει στους πελάτες να αποδέχονται περισσότερες μορφές προϊόντος. Το σύμπλεγμα βιταμίνης Κ2 της BOMING μπορεί να προσφερθεί στους πελάτες σε μια ποικιλία μορφών: υδατοδιαλυτό σύμπλεγμα, λιποδιαλυτό σύμπλεγμα, ελαιοδιαλυτό σύμπλεγμα και καθαρό.
Η βιταμίνη Κ2 ονομάζεται επίσης μενακινόνη και συνήθως συμβολίζεται με τα γράμματα MK. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν δύο τύποι βιταμίνης Κ2 στην αγορά: η βιταμίνη Κ2 (MK-4) και η βιταμίνη Κ2 (MK-7). Η MK-7 έχει υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα, μεγαλύτερο χρόνο ημιζωής και ισχυρή αντιοστεοπορωτική δράση από την MK-4, και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά τη χρήση της MK-7 ως την καλύτερη μορφή βιταμίνης Κ2.
Η βιταμίνη Κ2 έχει δύο βασικές και σημαντικές λειτουργίες: την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας και της αναγέννησης των οστών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης και της αθηροσκλήρωσης.
Η βιταμίνη Κ2 είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που συντίθεται κυρίως από τα εντερικά βακτήρια. Βρίσκεται στο κρέας ζώων και σε προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το συκώτι ζώων, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και το τυρί. Η πιο συνηθισμένη σάλτσα είναι το νάτο.
Εάν έχετε έλλειψη, μπορείτε να συμπληρώσετε την πρόσληψη βιταμίνης Κ τρώγοντας πράσινα φυλλώδη λαχανικά (βιταμίνη Κ1) και ωμά γαλακτοκομικά προϊόντα από ζώα που τρέφονται με χόρτο και λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση (βιταμίνη Κ2). Για μια δεδομένη ποσότητα, ένας γενικά συνιστώμενος εμπειρικός κανόνας είναι 150 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2 την ημέρα.
Ώρα δημοσίευσης: 18 Ιανουαρίου 2023