Ποτέ δεν ξέρεις πότε η ανεπάρκεια ασβεστίου εξαπλώνεται σαν μια σιωπηλή «επιδημία» στη ζωή μας. Τα παιδιά χρειάζονται ασβέστιο για ανάπτυξη, οι εργαζόμενοι με λευκό κολάρο λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου για την υγειονομική περίθαλψη και οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι χρειάζονται ασβέστιο για την πρόληψη της πορφυρίας. Στο παρελθόν, η προσοχή των ανθρώπων επικεντρώθηκε στην άμεση συμπλήρωση του ασβεστίου και της βιταμίνης D3. Με την ανάπτυξη της επιστήμης και την εμβάθυνση της έρευνας στην οστεοπόρωση, η βιταμίνη Κ2, ένα θρεπτικό συστατικό που συνδέεται στενά με τον σχηματισμό των οστών, λαμβάνει αυξανόμενη προσοχή από την ιατρική κοινότητα για την ικανότητά της να βελτιώνει την πυκνότητα και τη δύναμη των οστών.
Όταν αναφέρεται μια ανεπάρκεια ασβεστίου, η πρώτη αντίδραση πολλών ανθρώπων είναι "ασβέστιο". Λοιπόν, αυτό είναι μόνο το ήμισυ της ιστορίας. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν συμπληρώματα ασβεστίου σε όλη τη ζωή τους και εξακολουθούν να μην βλέπουν αποτελέσματα.
Λοιπόν, πώς μπορούμε να παρέχουμε αποτελεσματική συμπλήρωση ασβεστίου;
Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και η σωστή δίαιτα ασβεστίου είναι τα δύο βασικά σημεία της αποτελεσματικής συμπλήρωσης ασβεστίου. Το ασβέστιο που απορροφάται στο αίμα από το έντερο μπορεί να απορροφηθεί μόνο για να επιτευχθεί οι πραγματικές επιδράσεις του ασβεστίου. Η οστεοκαλσίνη βοηθά στη μεταφορά ασβεστίου από το αίμα στα οστά. Οι πρωτεΐνες οστικής μήτρας αποθηκεύουν ασβέστιο σε οστό με δέσμευση ασβεστίου που ενεργοποιείται από τη βιταμίνη Κ2. Όταν συμπληρώνεται η βιταμίνη Κ2, το ασβέστιο παραδίδεται στο οστό με έναν κανονικό τρόπο, όπου το ασβέστιο απορροφάται και ανοικοδομείται, μειώνοντας τον κίνδυνο κακομεταχείρισης και παρεμπόδισης της διαδικασίας ανοργανοποίησης.
Η βιταμίνη Κ είναι μια ομάδα λιπαρών βιταμινών που βοηθούν τον θρόμβο του αίματος, δεσμεύουν το ασβέστιο σε οστά και αναστέλλουν την εναπόθεση ασβεστίου σε αρτηρίες. Κυρίως χωρισμένη σε δύο κατηγορίες, η βιταμίνη Κ1 και η βιταμίνη Κ2, η λειτουργία της βιταμίνης Κ1 είναι κυρίως η θρόμβωση του αίματος, η βιταμίνη Κ2 συμβάλλει στην υγεία των οστών, στη θεραπεία της βιταμίνης Κ2 και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και η βιταμίνη Κ2 παράγει πρωτεΐνη οστού, η οποία με τη σειρά του forms bones μαζί με ασβέστιο, αυξάνει την οστική πυκνότητα και τα οστά. Η συμβατική βιταμίνη Κ2 είναι λιπαρά-διαλυτή, η οποία περιορίζει την κατάντη επέκταση της από τα τρόφιμα και τα φαρμακευτικά προϊόντα. Η νέα υδατοδιαλυτή βιταμίνη Κ2 επιλύει αυτό το πρόβλημα και επιτρέπει στους πελάτες να αποδεχθούν περισσότερες φόρμες προϊόντων. Το σύμπλεγμα βιταμίνης K2 της Boming μπορεί να προσφερθεί στους πελάτες σε διάφορες μορφές: υδατοδιαλυτό σύμπλεγμα, διαλυτό σύμπλεγμα λίπους, διαλυτό σύμπλεγμα λαδιού και καθαρό.
Η βιταμίνη Κ2 ονομάζεται επίσης μενακινόνη και συνήθως υποδηλώνεται από τα γράμματα MK. Υπάρχουν σήμερα δύο τύποι βιταμίνης Κ2 στην αγορά: βιταμίνη Κ2 (ΜΚ-4) και βιταμίνη Κ2 (ΜΚ-7). Το MK-7 έχει υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα, μεγαλύτερη ημιζωή και ισχυρή αντι-οστεοπορωτική δραστηριότητα από το MK-4 και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) συνιστά τη χρήση του MK-7 ως την καλύτερη μορφή βιταμίνης Κ2.
Η βιταμίνη Κ2 έχει δύο βασικές και σημαντικές λειτουργίες: υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας και της αναγέννησης των οστών και αποτρέποντας την οστεοπόρωση και την αθηροσκλήρωση.
Η βιταμίνη Κ2 είναι μια λιπαρά βιταμίνη που συντίθεται κυρίως από τα εντερικά βακτήρια. Βρίσκεται σε κρέας ζώων και ζυμωμένα προϊόντα όπως το ήπαρ των ζώων, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το τυρί. Η πιο συνηθισμένη σάλτσα είναι το Natto.
Εάν είστε ανεπαρκείς, μπορείτε να συμπληρώσετε την πρόσληψη βιταμίνης Κ με την κατανάλωση πράσινων φυλλώδεις λαχανικά (βιταμίνη Κ1) και τα ακατέργαστα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ζυμωμένα λαχανικά (βιταμίνη Κ2). Για ένα δεδομένο ποσό, ένας γενικά συνιστώμενος κανόνας είναι 150 μικρογραμμάρια βιταμίνης K2 ανά ημέρα.
Χρόνος δημοσίευσης: Ιαν-18-2023