Ποτέ δεν ξέρεις πότε η ανεπάρκεια ασβεστίου εξαπλώνεται σαν μια σιωπηλή «επιδημία» στη ζωή μας. Τα παιδιά χρειάζονται ασβέστιο για την ανάπτυξη, οι εργαζόμενοι στο λευκό κολάρο λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου για την υγειονομική περίθαλψη και οι μεσήλικες και οι μεγαλύτεροι χρειάζονται ασβέστιο για την πρόληψη της πορφυρίας. Στο παρελθόν, η προσοχή των ανθρώπων επικεντρωνόταν στην άμεση συμπλήρωση ασβεστίου και βιταμίνης D3. Με την ανάπτυξη της επιστήμης και την εμβάθυνση της έρευνας για την οστεοπόρωση, η βιταμίνη Κ2, μια θρεπτική ουσία που σχετίζεται στενά με τον σχηματισμό των οστών, τυγχάνει αυξανόμενης προσοχής από την ιατρική κοινότητα για την ικανότητά της να βελτιώνει την οστική πυκνότητα και δύναμη.
Όταν αναφέρεται μια ανεπάρκεια ασβεστίου, η πρώτη αντίδραση πολλών ανθρώπων είναι «ασβέστιο». Λοιπόν, αυτή είναι μόνο η μισή ιστορία. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν συμπληρώματα ασβεστίου σε όλη τους τη ζωή και εξακολουθούν να μην βλέπουν αποτελέσματα.
Λοιπόν, πώς μπορούμε να παρέχουμε αποτελεσματικά συμπληρώματα ασβεστίου;
Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και η σωστή διατροφή με ασβέστιο είναι τα δύο βασικά σημεία της αποτελεσματικής συμπλήρωσης ασβεστίου. Το ασβέστιο που απορροφάται στο αίμα από το έντερο μπορεί να απορροφηθεί μόνο για να επιτευχθούν τα πραγματικά αποτελέσματα του ασβεστίου. Η οστεοκαλσίνη βοηθά στη μεταφορά του ασβεστίου από το αίμα στα οστά. Οι πρωτεΐνες της μήτρας των οστών αποθηκεύουν ασβέστιο στα οστά δεσμεύοντας το ασβέστιο που ενεργοποιείται από τη βιταμίνη Κ2. Όταν η βιταμίνη Κ2 συμπληρώνεται, το ασβέστιο παρέχεται στα οστά με τακτικό τρόπο, όπου το ασβέστιο απορροφάται και αναδομείται, μειώνοντας τον κίνδυνο κακής τοποθέτησης και εμποδίζοντας τη διαδικασία ανοργανοποίησης.
Η βιταμίνη Κ είναι μια ομάδα λιποδιαλυτών βιταμινών που βοηθούν στην πήξη του αίματος, δεσμεύουν το ασβέστιο στα οστά και αναστέλλουν την εναπόθεση ασβεστίου στις αρτηρίες. Χωρίζεται κυρίως σε δύο κατηγορίες, βιταμίνη Κ1 και βιταμίνη Κ2, η λειτουργία της βιταμίνης Κ1 είναι κυρίως η πήξη του αίματος, η βιταμίνη Κ2 συμβάλλει στην υγεία των οστών, η βιταμίνη Κ2 θεραπεία και πρόληψη της οστεοπόρωσης και η βιταμίνη Κ2 παράγει πρωτεΐνη των οστών, η οποία με τη σειρά της σχηματίζει τα οστά μαζί με ασβέστιο, αυξάνει την οστική πυκνότητα και αποτρέπει τα κατάγματα. Η συμβατική βιταμίνη Κ2 είναι λιποδιαλυτή, γεγονός που περιορίζει την κατάντη επέκτασή της από τρόφιμα και φαρμακευτικά προϊόντα. Η νέα υδατοδιαλυτή βιταμίνη Κ2 λύνει αυτό το πρόβλημα και επιτρέπει στους πελάτες να δέχονται περισσότερες μορφές προϊόντων. Το σύμπλεγμα βιταμίνης Κ2 της BOMING μπορεί να προσφερθεί στους πελάτες σε διάφορες μορφές: υδατοδιαλυτό σύμπλεγμα, λιποδιαλυτό σύμπλεγμα, ελαιοδιαλυτό σύμπλοκο και καθαρό.
Η βιταμίνη Κ2 ονομάζεται επίσης μενακινόνη και συνήθως συμβολίζεται με τα γράμματα ΜΚ. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν δύο τύποι βιταμίνης Κ2 στην αγορά: βιταμίνη Κ2 (MK-4) και βιταμίνη Κ2 (MK-7). Το MK-7 έχει υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα, μεγαλύτερο χρόνο ημιζωής και ισχυρή αντιοστεοπορωτική δράση από το MK-4 και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά τη χρήση του MK-7 ως την καλύτερη μορφή βιταμίνης Κ2.
Η βιταμίνη Κ2 έχει δύο βασικές και σημαντικές λειτουργίες: υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία και την αναγέννηση των οστών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης και της αθηροσκλήρωσης.
Η βιταμίνη Κ2 είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που συντίθεται κυρίως από βακτήρια του εντέρου. Βρίσκεται στο ζωικό κρέας και στα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το ζωικό συκώτι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και το τυρί. Η πιο συνηθισμένη σάλτσα είναι η νάτο.
Εάν έχετε έλλειψη, μπορείτε να συμπληρώσετε την πρόσληψη βιταμίνης Κ τρώγοντας πράσινα φυλλώδη λαχανικά (βιταμίνη Κ1) και ωμά γαλακτοκομικά και λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση (βιταμίνη Κ2). Για μια δεδομένη ποσότητα, ένας γενικά συνιστώμενος εμπειρικός κανόνας είναι 150 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2 την ημέρα.
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-18-2023