L-Γλουταμίνη

Γλουταμινικότα επίπεδα ελέγχονται αυστηρά. Οποιαδήποτε ανισορροπία, είτε πολύ είτε πολύ μικρή, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία και την επικοινωνία των νεύρων και μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη και θάνατο των νευρικών κυττάρων και σε μια σειρά από άλλα προβλήματα υγείας.

Το γλουταμινικό είναι ο πιο άφθονος διεγερτικός νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο και είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Οι διεγερτικοί νευροδιαβιβαστές είναι χημικοί αγγελιοφόροι που διεγείρουν ή διεγείρουν ένα νευρικό κύτταρο, καθιστώντας το ικανό να λαμβάνει κρίσιμες πληροφορίες.

Γλουταμινικόπαράγεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα του σώματος (ΚΝΣ) μέσω της σύνθεσης γλουταμίνης, ενός προδρόμου γλουταμικού, που σημαίνει ότι προηγείται και υποδηλώνει την προσέγγιση του γλουταμικού. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως κύκλος γλουταμικού-γλουταμίνης.

Το γλουταμινικό οξύ είναι απαραίτητο για την παραγωγή γάμμα αμινοβουτυρικού οξέος (GABA), το οποίο είναι ένας ηρεμιστικός νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο.

Τα συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων γλουταμικού περιλαμβάνουν:

5-HTP: Το σώμα σας μετατρέπει το 5-HTP σε σεροτονίνη και η σεροτονίνη μπορεί να ενισχύσει τη δραστηριότητα του GABA, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα του γλουταμικού. Το γλουταμινικό είναι ο πρόδρομος του GABA.

GABA: Η θεωρία λέει ότι εφόσον το GABA ηρεμεί και το γλουταμικό διεγείρει, τα δύο είναι αντίστοιχα και ότι η ανισορροπία στο ένα επηρεάζει το άλλο. Ωστόσο, η έρευνα δεν έχει ακόμη επιβεβαιώσει εάν το GABA μπορεί να διορθώσει τις ανισορροπίες στο γλουταμικό.

Γλουταμίνη: Το σώμα σας μετατρέπει τη γλουταμίνη σε γλουταμικό. Η γλουταμίνη είναι διαθέσιμη ως συμπλήρωμα και μπορεί επίσης να βρεθεί στο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά, το σιτάρι και ορισμένα λαχανικά.

Ταυρίνη: Μελέτες σε τρωκτικά έχουν δείξει ότι αυτό το αμινοξύ μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα του γλουταμικού. Φυσικές πηγές ταυρίνης είναι τα κρέατα και τα θαλασσινά. Διατίθεται και ως συμπλήρωμα και βρίσκεται σε ορισμένα ενεργειακά ποτά.

Θεανίνη: Αυτή η πρόδρομη ουσία γλουταμικού μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητα του γλουταμικού στον εγκέφαλο μπλοκάροντας τους υποδοχείς ενώ ενισχύει τα επίπεδα GABA.11 Είναι φυσικά παρόν στο τσάι και είναι επίσης διαθέσιμο ως συμπλήρωμα.

Καλώς ήρθατε να συμβουλευτείτε περισσότερα προϊόντα!