L-Γλουταμίνη

ΓλουταμινικόΤα επίπεδα ελέγχονται αυστηρά. Οποιαδήποτε ανισορροπία, είτε υπερβολική είτε πολύ μικρή, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία και την επικοινωνία των νεύρων και μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη και θάνατο των νευρικών κυττάρων, καθώς και σε μια σειρά από άλλα προβλήματα υγείας.

Το γλουταμινικό οξύ είναι ο πιο άφθονος διεγερτικός νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο και είναι απαραίτητος για την ορθή λειτουργία του. Οι διεγερτικοί νευροδιαβιβαστές είναι χημικοί αγγελιοφόροι που διεγείρουν ή διεγείρουν ένα νευρικό κύτταρο, καθιστώντας το ικανό να λαμβάνει κρίσιμες πληροφορίες.

ΓλουταμινικόΠαράγεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ) του σώματος μέσω της σύνθεσης γλουταμίνης, ενός προδρόμου του γλουταμινικού, που σημαίνει ότι προηγείται και υποδεικνύει την προσέγγιση του γλουταμινικού. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως κύκλος γλουταμινικού-γλουταμίνης.

Το γλουταμινικό οξύ είναι απαραίτητο για την παραγωγή γάμμα αμινοβουτυρικού οξέος (GABA), το οποίο είναι ένας ηρεμιστικός νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο.

Συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων γλουταμινικού περιλαμβάνουν:

5-HTPΤο σώμα σας μετατρέπει την 5-HTP σε σεροτονίνη και η σεροτονίνη μπορεί να ενισχύσει τη δράση του GABA, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη δράση του γλουταμινικού. Το γλουταμινικό είναι ο πρόδρομος του GABA.

ΓΑΒΑΗ θεωρία λέει ότι, εφόσον το GABA ηρεμεί και το γλουταμινικό διεγείρει, τα δύο αυτά αλληλοεπιδρούν και η ανισορροπία στο ένα επηρεάζει το άλλο. Ωστόσο, η έρευνα δεν έχει ακόμη επιβεβαιώσει εάν το GABA μπορεί να διορθώσει τις ανισορροπίες στο γλουταμινικό.

ΓλουταμίνηΤο σώμα σας μετατρέπει τη γλουταμίνη σε γλουταμινικό. Η γλουταμίνη διατίθεται ως συμπλήρωμα και μπορεί επίσης να βρεθεί στο κρέας, το ψάρι, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το σιτάρι και ορισμένα λαχανικά.

ΤαυρίνηΜελέτες σε τρωκτικά έχουν δείξει ότι αυτό το αμινοξύ μπορεί να μεταβάλει τα επίπεδα γλουταμινικού. Φυσικές πηγές ταυρίνης είναι τα κρέατα και τα θαλασσινά. Διατίθεται επίσης ως συμπλήρωμα και βρίσκεται σε ορισμένα ενεργειακά ποτά.

ΘεανίνηΑυτός ο πρόδρομος γλουταμινικού οξέος μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητα του γλουταμινικού οξέος στον εγκέφαλο μπλοκάροντας τους υποδοχείς, ενώ παράλληλα ενισχύει τα επίπεδα GABA.11 Υπάρχει φυσικά στο τσάι και διατίθεται επίσης ως συμπλήρωμα.

Καλώς ορίσατε να συμβουλευτείτε περισσότερα προϊόντα!