Γ-γλουταμίνη

ΓλουταμινικόΤα επίπεδα ελέγχονται στενά. Οποιαδήποτε ανισορροπία, είτε πάρα πολύ είτε πολύ λίγη, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία και την επικοινωνία των νεύρων και μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη και θάνατο των νευρικών κυττάρων και πλήθος άλλων προβλημάτων υγείας.

Το γλουταμικό είναι ο πιο άφθονος διεγερτικός νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο και είναι απαραίτητο για την κατάλληλη λειτουργία του εγκεφάλου. Οι διεγερτικοί νευροδιαβιβαστές είναι χημικοί αγγελιοφόροι που διεγείρουν ή διεγείρουν, ένα νευρικό κύτταρο, καθιστώντας το σε θέση να λαμβάνουν κρίσιμες πληροφορίες.

Γλουταμινικόγίνεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα του σώματος (CNS) μέσω της σύνθεσης της γλουταμίνης, ενός προδρόμου γλουταμινικού, που σημαίνει ότι έρχεται πριν και υποδεικνύει την προσέγγιση του γλουταμινικού. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως κύκλος γλουταμινικής -γλουταμίνης.

Το γλουταμικό είναι απαραίτητο για την κατασκευή γάμμα αμινοβουτυρικού οξέος (GABA), το οποίο είναι ένας ηρεμητικός νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο.

Τα συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων γλουταμινικού σας περιλαμβάνουν:

5-HTP: Το σώμα σας μετατρέπει 5-ΗΤΡ σε σεροτονίνη και η σεροτονίνη μπορεί να ενισχύσει τη δραστικότητα GABA, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα του γλουταμικού. Το γλουταμικό είναι ο πρόδρομος του GABA.

Γκαμπα: Η θεωρία πηγαίνει ότι από τότε που η GABA ηρεμήσει και το γλουταμικό διεγείρει, οι δύο είναι ομολόγοι και ότι η ανισορροπία σε το ένα αντίκτυπο το άλλο. Ωστόσο, η έρευνα δεν έχει ακόμη επιβεβαιώσει εάν η GABA μπορεί να διορθώσει τις ανισορροπίες στο γλουταμικό.

Γλουταμίνη: Το σώμα σας μετατρέπει τη γλουταμίνη σε γλουταμικό. Η γλουταμίνη είναι διαθέσιμη ως συμπλήρωμα και μπορεί επίσης να βρεθεί στο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το σιτάρι και μερικά λαχανικά.

Ταυρίνη: Οι μελέτες για τα τρωκτικά έχουν δείξει ότι αυτό το αμινοξύ μπορεί να μεταβάλει τα επίπεδα του γλουταμικού. Οι φυσικές πηγές ταυρίνης είναι κρέατα και θαλασσινά. Είναι επίσης διαθέσιμο ως συμπλήρωμα και βρίσκεται σε μερικά ενεργειακά ποτά.

Θεανίνη: Αυτός ο πρόδρομος γλουταμινικού μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητα του γλουταμινικού στον εγκέφαλο παρεμποδίζοντας τους υποδοχείς ενώ ενισχύει τα επίπεδα GABA.11 Είναι φυσικά παρόν στο τσάι και είναι επίσης διαθέσιμο ως συμπλήρωμα.

Καλώς ήλθατε για να συμβουλευτείτε περισσότερα προϊόντα！