Μονοϋδρική κρεατίνη CAS 6020-87-7

Κρεατίνηείναι μια ουσία που βρίσκεται φυσικά σε μυϊκά κύτταρα. Βοηθά τους μύες σας να παράγουν ενέργεια κατά τη διάρκεια βαριάς ανύψωσης ή άσκησης υψηλής έντασης. Η λήψη κρεατίνης ως συμπλήρωμα είναι πολύ δημοφιλής στους αθλητές και τους bodybuilders για να κερδίσει μυς, να ενισχύσει τη δύναμη και να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης

Τα πρώτα οφέλη της κρεατίνης που θα μπορούσατε να πάρετε όποτε παίρνετε κρεατίνη είναι ότι η περίοδος ανάκαμψης θα επιταχυνθεί. Υπάρχουν μερικές μελέτες που έχουν ήδη αποδείξει ότικρεατίνηθα επιταχύνει την περίοδο ανάκτησης. Οι μελέτες κατέδειξαν ότι η κατανάλωση συμπλήρωσης κρεατίνης θα ήταν πολύευεργετικόςΓια να μειώσετε τομυςκυτταρική βλάβη και φλεγμονή που προκλήθηκε από την εξαντλητική άσκηση καθώς καιενίσχυσηΗ ταχεία ανάκαμψη αφού έχετε κάποιες σωματικές δραστηριότητες.

Στην πραγματικότητα, οι μελέτες που διεξήχθησαν στο Santos της Βραζιλίας, οι οποίες αποδεικνύουν ότι οι αρσενικοί αθλητές που καταναλώνουν 20 γραμμάρια κρεατίνης μονοϋδρικών ανά ημέρα μαζί με 60 γραμμάρια μαλτοδεξτρίνης για πέντε ημέρες αντιμετωπίζουν τον χαμηλότερο κίνδυνο να έχουν την κυτταρική βλάβη μετά από την τελική εκτέλεση αγώνα σε σύγκριση με τους αθλητές που πήραν μόνο τη μαλτοδαινία. Έτσι, είναι καλύτερο για τους αθλητές να καταναλώνουν τη συμπλήρωση κρεατίνης.

Τα δεύτερα οφέλη που θα μπορούσατε να πάρετε όποτε έχετε τη συμπλήρωση της κρεατίνης είναι ότι θα επιτρέψει στο σώμα σας να εκτελέσει την εργασία υψηλής έντασης. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση κρεατίνης θα διεγείρει την παραγωγή μυϊκών ινών που θα εξασφαλίσουν ότι το σώμα σας δεν θα αισθανθεί την κόπωση πρόωρα. Επίσης, η κρεατίνη θαενισχύει το μυϊκόσυστολή και θα ενισχύσει τη συνολική ενέργεια κάθε φορά που κάνετε ό, τι φυσικές δραστηριότητες που συμμετέχετε.

Στην πραγματικότητα, η παραγωγή ενέργειας δεν θα ήταν τέλεια κάθε φορά που δεν παίρνετε τη συμπλήρωση της κρεατίνης, ώστε να αισθανθείτε την πρόωρη κόπωση όποτε έχετε την εργασία υψηλής έντασης. Έτσι, αυτό το συμπλήρωμα κρεατίνης θα ήταν πολύ σημαντικό και απαραίτητο για να καταναλώσει για κάθε αθλητή, ώστε να ενισχυθούν οι συνολικές επιδόσεις.