Coq 10-Coenzyme Q10

COQ10Τα συμπληρώματα έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη μυϊκή δύναμη, τη ζωτικότητα και τη φυσική απόδοση στους ενήλικες.
Το CoQ10 είναι μια λιπαρή ουσία, που σημαίνει ότι το σώμα σας είναι σε θέση να το παράγει και είναι καλύτερα καταναλώνονται μαζί με τα τρόφιμα, με τα λιπαρά τρόφιμα να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Ο όρος συνένζυμος σημαίνει ότι το CoQ10 είναι μια ένωση που βοηθά άλλες ενώσεις στο σώμα σας να κάνουν τη δουλειά τους σωστά. Μαζί με τη συμβολή να σπάσει τα τρόφιμα σε ενέργεια, το CoQ10 είναι επίσης αντιοξειδωτικό.

Όπως αναφέραμε, αυτή η ένωση παράγεται φυσικά στο σώμα σας, αλλά η παραγωγή αρχίζει να μειώνεται ήδη από την ηλικία των 20 ετών σε ορισμένες περιπτώσεις. Επιπλέον, το CoQ10 βρίσκεται στους περισσότερους ιστούς στο σώμα σας, αλλά οι υψηλότερες συγκεντρώσεις βρίσκονται σε όργανα που απαιτούν πολλή ενέργεια, όπως το πάγκρεας, τα νεφρά, το ήπαρ και η καρδιά. Η ελάχιστη ποσότητα CoQ10 βρίσκεται στους πνεύμονες όταν πρόκειται για όργανα.
Δεδομένου ότι αυτή η ένωση είναι ένα τόσο ολοκληρωμένο τμήμα του σώματός μας (κυριολεκτικά είναι μια ένωση που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο), οι επιδράσεις της στο ανθρώπινο σώμα είναι εκτεταμένες.
Αυτή η ένωση υπάρχει σε δύο διαφορετικές μορφές: ουβικινόνη και ubiquinol.
Το τελευταίο (ubiquinol) είναι αυτό που βρίσκεται κυρίως στο σώμα, αφού είναι πιο βιοδιαθέσιμο για τη χρήση των κυττάρων σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μιτοχόνδρια, καθώς βοηθά στην παραγωγή της ενέργειας, χρειαζόμαστε καθημερινά. Τα συμπληρώματα τείνουν να λαμβάνουν τη πιο βιοδιαθέσιμη μορφή και συχνά κατασκευάζονται από ζαχαροκάλαμο ζύμης και τεύτλα με συγκεκριμένα στελέχη ζύμης.
Ενώ η ανεπάρκεια δεν είναι τόσο κοινή, συνήθως συμβαίνει από το γήρας, ορισμένες ασθένειες, γενετική, διατροφικές ανεπάρκειες ή άγχος.
Αλλά ενώ η ανεπάρκεια δεν είναι κοινή, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι μένετε στην κορυφή της πρόσληψης λόγω όλων των οφέλη που μπορεί να μεταδώσει.